Sådan Glemmer Du Din Eks: 9 Måder Fra Psykologer

Indholdsfortegnelse:

Sådan Glemmer Du Din Eks: 9 Måder Fra Psykologer
Sådan Glemmer Du Din Eks: 9 Måder Fra Psykologer

Video: Sådan Glemmer Du Din Eks: 9 Måder Fra Psykologer

Video: Sådan Glemmer Du Din Eks: 9 Måder Fra Psykologer
Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 2024, Marts
Anonim
Sådan glemmer du din eks
Sådan glemmer du din eks

"Hvordan glemmer man en eksmand?" - dette spørgsmål stilles af enhver kvinde, der ønsker at starte livet fra bunden og udfylde det resulterende tomrum. Dette emne er blevet diskuteret bredt hele tiden og mister ikke dets relevans nu. Psykologer har identificeret ni effektive måder, der kan hjælpe med at vende denne side og vende tilbage til rækken af de ensomme og uafhængige med fornyet kraft. Så hvis du vil glemme din eks, er det tid til at handle!

Indholdet af artiklen

  • 1 Returner energien tilbage
  • 2 Find, hvor du skal bruge din tid
  • 3 Sig farvel til fortiden
  • 4 Vær ikke skeptisk med at møde nye mennesker
  • 5 Kom til underbevidstheden
  • 6 Løft hovedet mod himlen og spred dine arme til siderne
  • 7 Elsk dig selv
  • 8 Produktiv tænkning

Bring energien tilbage i

Du gav væk et stykke af dig selv, da du var i et forhold, og spildte derefter energi i lidelse over en mislykket romantik. Det er tid til at komme sig. Hvordan? Gør noget, der bringer stor glæde. For eksempel kan du få en ny manicure, opdatere din garderobe eller købe noget kosmetik. Begynd at nyde livet fuldt ud ved at gøre dig selv behagelig hver dag.

Psykologer anbefaler at gøre følgende: på et stykke papir skal du skrive ting, der bringer glæde og lykke. Hver dag skal du gøre mindst to eller tre ting fra denne liste. Du bør dog ikke medtage stærke drikkevarer eller spise alle slags godbidder der. Dette er fyldt med forringelse af form og sundhed generelt.

Find hvor du skal bruge din tid2

Den bedste måde ikke at tænke på fortiden er ikke at have tid til det. Hver dag skal være fyldt med mange ting at gøre. Bedre fokus på fremtiden end at sidde fast i fortiden. Kun fremad og kun til nye præstationer! Du vil blive overrasket, men med den maksimale belastning og opgaver for fremtiden er der simpelthen ikke tid tilbage til at tænke over fortiden.

Efter hvert vellykket job skal du ikke glemme at rose dig selv for det. En sådan teknik hjælper med at holde selvværd på et niveau og vil motivere til yderligere handling. På et tidspunkt kan du fange dig selv og tænke, at denne afsked var endda for det bedste. Når alt kommer til alt, er niveauet for produktivt arbejde nu steget flere gange, hvilket vil give en god drivkraft for at bevæge sig op på karrierestigen.

Sig farvel til fortiden3

Når en person kun tænker på, hvad der skete, kan han ikke produktivt eksistere i nutiden. Beklagelse, depression, indignation - de processer, der ikke kan ændre noget til det bedre, men hæmmer processen med personlig udvikling. For at forhindre dette i at ske, skal du altid fokusere på, hvad du laver nu.

Når du går i butikken, skal du tænke på forbipasserende biler, om folk, der går forbi, om vejret. Dette er tanker fra kategorien "intet", men de forbinder en person med nutiden. Efter et stykke tid vil personen bemærke positive ændringer med hensyn til bevidsthed. Nu vil det være muligt at etablere kontrol over tænkning og smide unødvendige tanker langt og i lang tid.

Vær ikke skeptisk over for nye bekendtskaber4

Den største fejl, mange kvinder laver efter afsked, er "sultestrejke" med hensyn til nye bekendte. De beskytter sig mod mennesker, der teoretisk kunne skade. Gør det ikke. Alle mennesker er forskellige, og på den person, som jeg måtte skilles med, konvergerede lyset ikke som en kil.

Desuden hjælper nye bekendte med at øge selvværd, udvide forbindelser og reducere følelsesmæssig afhængighed af gamle forhold. I stedet for at sidde ét sted og det næste spørgsmål at tænke på, hvordan man holder op med at elske en fyr, er det bedre at begynde at gøre det allerede. Og nye bekendte hjælper meget godt med dette.

Gå til underbevidstheden 5

Hvis du ikke selv kan forstå, hvorfor du stadig bliver dræbt på grund af et ubestemt forhold, så ved det underbevidste sind, hvorfor dette sker. Med andre ord har du en vis fordel af denne lidelse. Hvilken en? Prøv at finde ud af det ved at komme ned i dybden af det underbevidste.

Skriv spørgsmål på et stykke papir som: "Hvad er godt for mig i denne lidelse?" Koncentrer derefter al din opmærksomhed om dette emne, og tænk kun på det. Skriv derefter ned alle de svar, der kommer til at tænke. Pointen med denne teknik ligger i at finde yderligere fordele ved et deprimeret humør. For eksempel kan det være en fordel, hvis du elsker dramaer på grund af problemer med selvtillid eller en svaghed for masochisme.

Sådan glemmer du din eks
Sådan glemmer du din eks

Når du har fundet årsagen, så spørg dig selv, hvordan du kan erstatte denne fordel. Hvis du elsker drama, skal du se denne slags film, læse bøger eller lytte til deprimerende musik. På denne måde vil det være muligt at opnå den ønskede effekt, men uden fare for at blive kørt fast tidligere.

Løft hovedet mod himlen og spred dine arme til siderne 6

Nej, dette er ikke anbefalinger til træning, men et slags psykologisk trick. Faktum er, at den menneskelige krop i denne position begynder at producere hormoner af glæde. Hvis du begynder at tænke på dårlige øjeblikke i denne position, vil din hjerne automatisk give et signal om, at alt ikke er så dårligt, og det bedste er endnu ikke kommet. Hver gang du bliver fortæret af obsessive tanker om din eks, skal du tage denne holdning. Hjernen vil skifte et dårligt humør til et godt.

Elsk dig selv7

I en sådan depressiv situation skal du huske at elske og respektere dig selv. Der er så mange mennesker i verden, der er værdige og uværdige til kærlighed. Den første person, du altid skal elske og under alle omstændigheder er dig selv. Fra selvkærlighed kommer verdenssynet og succesen med kommunikation med andre mennesker.

glem ex-mand
glem ex-mand

Lad ikke eksterne omstændigheder ændre din indbildskhed. Selvkærlighed skal være absolut og selvindlysende. Først da vil det være muligt at give slip på de tanker, der forårsager smerte, og begynde at handle efter dine interesser og dit velbefindende.

Produktiv tænkning 8

Prøv kun at tænke på, hvad der er årsag og virkning. Retoriske spørgsmål som: "Hvorfor skete det?" og så videre accepteres ikke. Tænk kun på, hvad der giver fordel og klarhed. Prøv at tænke på fremtiden og nutiden, hvor du er opmærksom på yderligere handlinger. Tænk behageligt. Dette er en slags manifestation af selvkærlighed. Tag altid kontrol over din tænkning, og kassér tanker, der ikke fungerer.

Når du gør det, skal du altid kun fokusere på de positive aspekter. Når du tænker på det dårlige, aldrer kroppen med en hurtigere hastighed, og nerveceller dør ubønhørligt. Nu, hver gang du tænker på din eks, skal du lade som om du giver ham tusind rubler. Dette er sådan, men i dette tilfælde giver du din energi og skønhed. Snart stopper du overhovedet med at tænke over det.

handlingsmæssige tip til at glemme din eks
handlingsmæssige tip til at glemme din eks

Nu ved du at vide, hvordan du glemmer din eksmand, kan du hurtigt slippe af med dårlige tanker, lære at arbejde mere produktivt og ikke miste tilliden til din seksualitet og ønskværdighed. Men den vigtigste nøgle til succes er i den rigtige afsked. Derfor anbefaler vi at læse vores artikel om, hvordan man forlader en mand.

Anbefalet: