Hjælper Det Med At Komme I Gymnastiksalen Dig At Komme Over Bruddet?

Indholdsfortegnelse:

Hjælper Det Med At Komme I Gymnastiksalen Dig At Komme Over Bruddet?
Hjælper Det Med At Komme I Gymnastiksalen Dig At Komme Over Bruddet?

Video: Hjælper Det Med At Komme I Gymnastiksalen Dig At Komme Over Bruddet?

Video: Hjælper Det Med At Komme I Gymnastiksalen Dig At Komme Over Bruddet?
Video: Sådan kommer jeg over mit breakup 2024, Marts
Anonim
Fit pige
Fit pige

De første uger efter at have sluttet med din elskede bestemmer hele din umiddelbare fremtid. Vi er enige om, at de fleste mennesker efter en smertefuld sammenbrud overvejer at gå i gymnastiksalen den sidste ting.

Indholdet af artiklen

1 Den helbredende kraft af sport

De penge, der er afsat til køb af en sæsonbillet, flyver hurtigt væk til alkohol, mad og fester.

Det er tid til at ændre taktik.

Sportens helbredende kraft

Giv dig selv et par dage, uger eller måneder til at tage en hård tid. Beklager dig selv som sidste gang.

For så har du ikke tid til at synes om synd på dig selv.

Tilmeld dig det nærmeste motionscenter og sæt dig et specifikt mål for dig selv. Beslut, hvilke resultater du vil opnå. Angiv en deadline. "Ved den første dag i næste måned vil jeg tabe fire kilo!" - som en mulighed. Et vigtigt punkt: både målet og tidslinjen skal være klart etableret. For det første er det meget lettere at opnå det, du vil have, når du ved, hvad du vil. For det andet motiverer den truende deadline bedre end nogen træner. Giv dig selv en belønning. Du kan diskutere med din bedste ven og gøre selvforbedring sammen.

Hvordan kan sport hjælpe dig med at klare et knust hjerte?

  • Du kan ikke komme ind i den samme flod to gange. Men kun få mennesker stoppes af dette. Det er rimeligt at sige, at det nogle gange er en meget klog beslutning at genforene sig med din eks. Hvornår fungerer det? Når begge partnere træner deres komplekser, indser de deres fejl og ændrer sig til det bedre. For at din eks-partner ønsker at være sammen med dig igen, skal du ændre. Eksternt og internt.
  • Motion tvinger dig til at distrahere dig selv fra at sidde fast i dine egne tanker. Du er tvunget til at være i øjeblikket her og nu - at føle dine muskler, tælle tilgange og overvåge din vejrtrækning.
  • Selvværd sniger sig op. Du bliver stærkere og mere modstandsdygtig, tøj passer bedre, og refleksionen i spejlet bringer et tilfreds smil. Vil du virkelig elske dig selv? Bliv den bedste version af dig selv.
  • Endorfiner. Motion øger koncentrationen af de lykkeligste og lykkeligste hormoner. Og det er præcis, hvad vi har brug for nu.

Det vigtigste er at starte. Undlad undskyldninger for dig selv. Har du ikke penge til mærket sportsbeklædning? Få din T-shirt, joggebukser ud af skabet og løft din triste røv.

Det vil være svært for dig i starten. Det ser ud til, at du prøver forgæves. Men så snart du ser de første resultater, hører den første del af komplimenter og lærer at elske denne behagelige træthedsfølelse, vil du forstå, hvorfor hele verdenen nu bevæger sig mod en sund livsstil.

Anbefalet: